Una revitalizante sesión de spa, coronada con una suculenta selección de los mejores pintxos elaborados con un excelente producto local. Gran Hotel Lakua lo tiene claro.
Llega la primavera y las ganas de salir a vivir experiencias, a conococer lugares fantásticos y a dejar un recuerdo imborrable. Para ello, lo mejor es no pasar por alto ningún detalle y que nuestra elección sea un éxito. Gran Hotel Lakua de Vitoria y éxito son conceptos que van de la mano a la hora de preparar una escapada a una de las ciudades con más atractivos culturales, históricos y gastronómicos del país. No es casualidad que casi medio millón de visitantes eligieran Vitoria-Gasteiz y Álava como su destino idóneo para su escapada a lo largo del pasado año.
Quien elige un cinco estrellas para desconectar unos días en vísperas de una primavera que se antoja movida nunca se va a equivocar. Quien lo hace eligiendo el Gran Hotel Lakua de Vitoria, único cinco estrellas de la capital, sabe que va a tener todo lo necesario para su estancia con unos inmejorables estándares de calidad. Su excelente ubicación para acceder a él desde Bilbao y Madrid, conectado con el aeropuerto y con acceso a la entrada principal de la ciudad lo convierten en un lugar estratégico desde el que preparar un viaje sencillamente perfecto y una experiencia memorable.
Pocos planes apetecen más para empezar la primavera activando cuerpo y mente que una terapéutica sesión de spa. En la cuarta planta del hotel, con unas vistas sencillamente espectaculares, aguarda su spa con su piscina de hidromasaje, sauna seca y fuente de hielo para realizar contrastes; asi como tumbonas térmicas para reposar sosegadamente… ¿O qué tal recibir un masaje con los mejores tratamientos relajantes, terapéuticos o de belleza en cualquiera de sus 3 cabinas.
Una vez reparados cuerpo y mente, es el turno de sorprender al paladar. Euskadi es gastronomía, una de sus señas de identidad. Gran Hotel Lakua no descuida en absoluto un aspecto tan sumamente importante y muy demandado por los visitantes. Es más, lo toma como reclamo ‘sentando a la mesa’ a sus huéspedes para ofrecerles un completo menú del día con varias opciones donde disfrutar de ensaladas templadas, carnes y pescados, y productos de temporada. Para saborear las mejores tostas y pintxos con el mejor vino de la zona también está el café Garnier. La mejor opción para tomar algo ligero en un ambiente tranquilo y elegante.
La primavera es una nueva página en el libro de este 2023. Qué mejor forma de empezar la estación en Gran Hotel Lakua y disfrutar de una experiencia que sólo el único cinco estrellas de la ciudad de Vitoria-Gasteiz es capaz de ofrecer a los clientes más exigentes.
Termina la Semana Santa. Sigue la primavera. Tiempo envidiable. Atmósfera única. Todo conduce a Formentera. La pequeña de las islas Pitiusas hace valer su condición de ‘último paraíso del Mediterráneo’ para atraer a todos aquellos amantes del wellness y del estilo de vida saludable en un evento que se ha consolidado tras 8 años creciendo de forma exponencial. En su novena edición, las charlas, las masterclass de yoga, mindfulness y fitness, el showcooking y los talleres impartidos por algunos de los profesionales más influyentes, harán que los asistentes crezcan en su desarrollo personal, físico y emocional.
Los próximos 28, 29 y 30 de abril el Hotel Gecko & Beach Club será de nuevo el escenario elegido para congregar a los amantes del bienestar holístico en Formentera Zen 2023. Un enclave privilegiado para disfrutar de un fin de semana primaveral con experiencias al aire libre dirigidas por expertos en distintas disciplinas, como el yoga, la nutrición, el fitness, la psicología, la danza, etc. Un proyecto consolidado, tras 8 años de exhaustivo trabajo, en los que la comunidad del Wellness y el estilo de vida saludable ha marcado en rojo en su calendario, para poder disfrutar con calma y en el mejor escenario posible, un reparador fin de semana sólo o en compañía. Esta edición, en plena primavera, supone una parada técnica perfecta para afrontar la segunda mitad del año con las energías renovadas y con el cuerpo y la mente perfectamente sincronizados.
De la mano de profesionales de primerísimo nivel (con excelente formación y trayectoria y más de 1.500.000 seguidores en redes sociales entre todos ellos), Formentera Zen presenta un atractivo programa durante los tres días de duración del evento. Cristina Boscá, DJ, directora y presentadora del programa radiofónico Anda ya, de Los40, ejercerá de maestra de ceremonias este año. Cristina Martínez, doctora en psicología, dirigirá la charla inspiracional ‘Ser feliz es urgente’. La también psicóloga y especialista en mindfulness, Alejandra Vallejo-Nágera introducirá a los participantes en el estilo de meditación oriental en movimiento chi kung. De la mano de la doctora en ciencias biomédicas, Sari Arponen, nos adentraremos en el concepto de Slow medicine. La fundadora de Wellness BoutiqueMaría Casado dirigirá el workshop ‘Rutina de belleza y autocuidado’.
Muy en la línea del cuidado tambíen irá encaminada la charla ‘Cuidarte para cuidar’, de la enfermera y divulgadora Esther Gómez. Y como para estar bien por dentro es importante ordenar nuestras emociones y sentimientos, qué mejor que una ponencia sobre interiorismo emocional a cargo de la docente y coach Natalia Zubizarreta. Por su parte, Laura Cámara, enfermera especialista en ginecología y obstetricia y sexóloga ofrecerá un interesante taller en el que desvelará las “Claves para una vida sexual plena, placentera y saludable”.
Para estar bien por fuera es neceario movimiento, activación psicomotriz para dejar claro al cuerpo que no queremos quedarnos oxidados. Miguel Lordán, entrenador personal y CEO de ML Trainer hará sudar a los asistentes con una masterclass de fitness centrada en el método de entrenamiento HIIT. El movimiento es vida, así lo quiere transmitir la artista y coreógrafa Vicky Gómez con su masterclass de danza “Life is movement”. Asimismo, gracias a la profesora de yoga y experta en el método Navakaraṇa Vinyāsa, Alessandra Oram, el público será protagonista de una interesante masterclass de yoga “Sunset Zen”.
La tan famosa frase ‘somos lo que comemos’ cobra mucho sentido, y así lo quiere hacer ver la farmacéutica, nutricionista y ex concursante de Masterchef, Amelia Platón en su taller y showcooking ‘Importancia de los prebióticos y los probióticos en nuestra alimentación’.
Finalmente,Enric Sánchez, periodista y director del podcast Vidas Contadas, pondrá voz a los protagonistas del fin de semana en un programa especial que recogerá los testimonios de participantes y ponentes para acercar a la audiencia en general las potencialidades que ofrece Formentera Zen en el desarrollo integral de las personas y cómo pueden mejorar su calidad de vida y bienestar en todos los aspectos.
Así que, toca inspirar y expirar bien hondo, relajarse y dejarse llevar en un ambiente inimitable y recibir los mejores consejos para nuestro bienestar integral de la mano de los mejores profesionales. La cuna del bienestar… ¡Es Formentera Zen!
Formentera Zen Kids & Families
Como novedad de 2023, el área de Turismo del Consell Insular de Formentera y Puro Bienestar realizará el próximo festivo 1 de mayo Formentera Zen Kids & Families. Este evento ofrecerá diferentes actividades sobre temáticas variadas y novedosas en relación al bienestar integral (físico, mental y emocional) del conjunto de la familia.
En este sentido, se han diseñado charlas sobre pediatría y psicología, así como una masterclass de fitness, de la mano de destacados profesionales nacionales en cada materia, que aportarán valiosas herramientas para el manejo posterior de situaciones en el ámbito familiar.
En la consulta de pediatría: alimentación, primeros auxilios y sueño; La disciplina positiva también es decir no: gestión de las emociones y de las pantallas en niños y adolescentes; así como La importancia de cuidarnos para cuidar y práctica familiar de fitness, son los títulos de las sesiones que se han diseñado para este evento y que contará con la pediatra Anna Estapé, la psicóloga infantil Carmen Esteban y la licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Raquel López.
Formentera Zen Kids & Families contará, asimismo, con talleres variados para el entretenimiento de los más pequeños. ¡Un plan perfecto de ocio y aprendizaje para disfrutar en familia de este día festivo!
Del 14 al 16 de octubre, la menor de las Pitiusas acogerá la 8ª edición de esta cita fusionada con la espiritualidad que emana del ‘último paraíso del Mediterráneo’
Tras el bullicioso verano, el otoño invita al relax, la meditación, el reencuentro con uno mismo… Y Formentera, la isla salvaje de cuerpo y tranquíla de espíritu, es el escenario ideal para pornerlo en práctica. ¿Cómo? A través de ‘Formentera Zen’ que, por octavo año consecutivo, anima a disfrutar de un intenso –pero relajante y divertido– weekend sensorial. Un atractivo cóctel de experiencias al aire libre con siete ponencias, dos masterclass (‘Fitness Dance’ y ‘Dharma Yoga’), una charla-taller (‘El poder del automasaje’) y un showcooking (‘Receta de temporada con producto local’). Todo ello, a cargo de una decena de expertos talentos en cada temática, entre los que destacan: Marta Verona (ganadora de ‘MasterChef 6’, en 2018), Cesc Escolà (profesor de fitness de la última edición de ‘Operación Triunfo’, en 2020), o el griego Yiannis Mukta Om, reputado especialista internacional en yoga. Respirad profundamente y… ¡a disfrutar de ‘Formentera Zen 2022’, exclusiva y única experiencia en una de las mejores épocas del año!
‘Formentera Zen 2022’ arrancará el viernes 14 de octubre por la tarde con la recepción y acrecitación de los asistentes (17:30), la Inauguración oficial (18:15) y la primera de las once sesiones: ‘Hola, qué tal. ¿Hablamos’, una charla inspiracional concebida como un viaje de emociones –a través de la danza, el teatro y la escritura– a cargo de la artista, diseñadora y escritora Diana Pintado.
El sábado 15 de octubre, 6 sesiones
Cinco son matinales. ‘Cuando el sueño mejora, todo mejora’ (09:30–10:15), con Jana Fernández (especialista y bienestar y creadora de ‘El Podcast de Jana Fernández’), desvelará que descansar es mucho más que dormir. ‘Supera los límites de tu mente’ (10:15–11:00), con Marta Romo (pedagoga y conferenciante), profundizará en cómo funciona nuestro cerebro y qué necesita para vivir con actitud positiva. ‘El poder del auto masaje. Una relación de amor propio’ (11:00–11:45), charla-taller en la que Marc Oromí (masajista y fundador de The Massage House) mostrará cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo a recuperarse y potenciar su propio bienestar a través del auto masaje y la reflexología.
Marta Verona (nutricionista, chef y ganadora de ‘MasterChef 6’) impartirá la ponencia ‘Súper nutrición: Nútrete de forma saludable, placentera y eficiente’ (12:15–13:15), recorriendo los tres espacios donde se realizan las principales elecciones alimentarias: mercado, cocina y mesa. El ‘Showcooking receta de temporada con producto local’ (13:15–14:00), a cargo de Júlia Rovira (psicóloga y creadora de ‘Vadesabores’), elaborará de forma sencilla y muy dinámica una receta sana de la gastronomía típica de Formentera, con sus excelentes productos Km.0. Y a media tarde, Cesc Escolà (fitness trainer y profesor de los programas ‘Operación Triunfo’ y ‘Muévete en casa’), impartirá la ‘Masterclass Fitness Dance’ (18:00–19:30), una disciplina deportiva o clase de baile que fusiona la danza y el fitness en un solo concepto; con una primera parte más rítmica (bodypump y otros más bailables), una segunda de ejercicios y culminando con una tercera parte más relajada, coincidiendo con la cautivadora puesta de sol en Formentera.
El domingo 16 de octubre, cuatro sesiones
La jornada arrancará con la ‘Masterclass de Dharma Yoga’ (09:30–10:30), a cargo del griego Yiannis Mukta Om (profesor de Hatha-Raja Yoga), que incluirá secuencia purificadora de pranayama, ejercicios de respiración y Yoga Nidra, profunda relajación curativa que disipa la tensión y la fatiga del cuerpo. ‘Conoce tu cuerpo para entenderlo y cuidarno’ (11:00–11:45), con Teresa Arnandis (doctora en Biomedicina, divulgadora y creadora de Ladyscience), abordará los millones de procesos celulares, corrientes eléctricas y reacciones químicas que se llevan a cabo cada segundo en nuestro cuerpo. ‘Consciencia y ego’ (11:45–12:30) será la ponencia de Elena Puig (psicóloga, especialista en mindflulness y consultora estratégica). Y cerrará el evento otra ponencia, ‘Autocuidado: los cinco cuerpos’ (12:30–13:15), que impartirá Eva Villar (especialista en salud y belleza), mostrando que somos como matrioskas rusas y que nuestros cinco cuerpos –físico, mental, espiritual, energético y emocional– han de estar en perfecto equilibrio.
La gran cita anual con el bienestar holístico está promovida por el Consell Insular de Formenteray diseñada, organizada y producida por Puro Bienestar. La edición de este año tendrá como escenario las instalaciones del Gecko & Beach Club, enclave único en primera línea de mar, al sur de la isla, en la zona de Migjorn. Dado que se trata de un evento con aforo limitado es preciso realizar inscripción previa en su web: https://formenterazen.es/
El evento tiene también un carácter benéfico pues los fondos recaudados irán destinados a la iniciativa ‘Save Posidonia Project’ para la conservación de la Posidonia oceánica
‘El camino de vuelta a ti’, este es el enunciado de la masterclass con la queFormentera se une este año a la celebración del Día Internacional del Yoga. La terraza de la Cofrafía de Pescadores, en el puerto de La Savina, será el escenario de un atardecer mágico en el que cuerpo y mente se fusionarán bajo la sabia batuta de Verónica Blume, modelo y ‘yogui’ reconocida internacionalmente. Ningún lugar mejor que la menor de las Pitiusas, el ‘último paraíso del Mediterráneo’, para iniciar, recordar y sentir el camino que lleva hasta nuestro ser. Porque Formentera no solo es bohemia en estado puro y playas de aguas cristalinas; también es salud y bienestar.
Coicidiendo con el inicio del verano, el mundo entero celebra también el Día Internacional del Yoga, promulgado por la ONU para concienciar sobre los beneficios del yoga, cuya práctica incide de manera integral y armoniosa en todas las áreas del ser humano, respetando los ciclos de la naturaleza. Formentera, que desde hace casi una década apuesta por la salud y el bienestar holístico de la mano de ‘Formetera Zen’ (cuya 8ª edición se celebrará del 14 al 16 de octubre), se ha querido sumar a esta cita mundial con el yoga con la masterclass ‘El camino de vuelta a ti’a cargo de la modelo y ‘yogui’ internacional Verónica Blume. Un acto que dará comienzo a las 20:00h del 21 de junio, organizado por el Área de Turismo delConsell Insular de Formentera y Puro Bienestar.
En esta masterclass se llevará a cabo una práctica especial, íntima y muy personal donde los participantes, procedentes de toda la geografía nacional, podrán disfrutar del yoga desde el sentir. Así, durante la misma, se llevará al asistente a iniciar, recordar o retomar ese camino que le lleva de vuelta a reencontrarse consigo mismo… y disfrutar de su propio ser.
“Hay veces que todas las piezas encajan perfectamente. Celebrar el Día Internacional del Yoga y el inicio del verano en mi querida Formentera es, sin duda, uno de los momentos más especiales del año. Yo lo vivo como una celebración de amor que junta tres conceptos que me hacen amar la vida: la práctica del yoga, la energia del verano y esta isla tan especial”, afirma Verónica Blume.
Carácter solidario del evento
Todos quienes se decidan a participar en esta masterclass, de aforo limitado, contribuirán con ello a una de las principales iniciativas sostenibles de la menor de las Pitiusas: el Save Posidonia Project, destinado a la conservación de la Posidonia oceánica –el ser vivo más longevo del mundo, con 100.000 años de antigüedad– apadrinando los 76.500 hectáreas de esta planta marina que hay alrededor de la isla. Los fondos recaudados en esta cita –que cuenta también con la colaboración de la Autoridad Portuaria de Baleares, Trasmapi y Radio Illa– irán destinados al citado proyecto. Una iniciativa en la que Formentera ha sido pionera, dentro de su clara apuesta por el turismo sostenible, medioambiental, económico y social.
Del 26 al 30 de mayo, Maó acogerá en la Isla del Lazareto la 1ª edición de esta innovadora propuesta que mezcla relajación mental, música y arte
Respirar profundamente, concentrarse en uno mismo, buscar el máximo bienestar holístico… Menorca se reinventa con una nueva propuesta sensorial, ‘YogaGallery’, que convertirá uno de los espacios patrimoniales más emblemátícos del puerto de Maó –el Lazareto– en punto de encuentro de una cita que girará en torno a tres ejes: alegría, harmonía y paz interior. Habrá masterclass impartidas por reputados ‘gurús’ de todo el mundo –entre ellos de la India–, conciertos en directo, gastronomía vegana, charlas nutricionistas… e incluso la posibilidad de recibir masajes terapéuticos, relajantes, de pies o cabeza. Menorca se convierte durante 5 relajantes días de mayo en el epicentro internacional del yoga. ¡Bienvenidos!
Reserva de Biosfera, Destino Starlight, Isla del deporte, candidata a Patrimonio Mundialpor suCultura Talayótica, Región Europea de Gastronomía 2022… Y ahora también ¡capital internacional del yoga! Menorca, que ha convertido en virtud su manera sosegada y tranquila de entender la vida –el ‘poc a poc’–, da ahora un nuevo impulso a su apuesta ‘slow life’ aplicándola también al bienestar holístico de la mano de ‘YogaGallery’.
Durante cinco días –del jueves 26 al lunes 30 de mayo–la isla del Lazareto, en el puerto de Maó, adquirirá una nueva dimensión. Este conjunto arquitectónico singular, histórico y sanitario, fue creado en el siglo XVIII para que pasaran cuarentena las naves con destino a los puertos de la costa mediterránea española, para evitar los contagios debidos a las constantes epidemias. Ahora, esta isla dentro de otra isla (Menorca), se convertirá en punto de encuentro de una cita que pretende fusionar esta disciplina espiritual, física y mental, con la creación artística y musical.
Para ello contará con algunos de los mejores especialistas en yoga, que impartirán masterclass, entre ellos Surinder Singh y Vimal Sharma (India), Anila Fetiu (Alemania), Rochelle Mello (Brasil), Juliettre Campbell-Allard (Francia) o Laia Hernando y Gabriel Ballesté (responsables del Duna Yoga Studio de Menorca.
La música también tendrá un papel importante en este maridaje sensorial, con conciertos en directo a cargo del saxofonistaXavier Larsson, el violonchelistaPau Cardona o los jazzistasPere Arguimbau Trio. Y la cultura local estará representada en las obras de la escultora Laetitia Lara y el pintor Florit Nin, dos creadores menorquines que comparten una vertiente espiritual que los convierte en ideales para este evento.
En un destino que este año ejerce como Región Europea de Gastronomía2022, no podía faltar en ‘YogaGallery’ el apartado gastronómico, en el que los responsables del restaurante Clorofil·la, de Maó, contribuirán con su menú vegano, sin gluten y con productos Km 0, que irá cambiando cada día. Y complementario a ello, también tendrá cabida una sesión informativa sobre alimentación y yoga a cargo de Gemma Bes, nutricionista experta en alimentación y deporte, responsable de la nutrición del reconocido tenista Rafa Nadal. Además, los participantes tendrán la posibilidad de recibir masajes terapéuticos, relajantes, de pies o de cabeza, o siguiendo los principios del ayurveda.
Del 6 al 28 de noviembre, durante 4 fines de semana, los 4 municipios hermanados por la bahía de Roses proponen las más variadas y relajantes experiencias
Hatha yoga, Concierto meditativo, Viaje sonoro, Txi Kung, Baño de naturaleza, Musicoterapia holística, Paseo y baño de otoño, Winefulness… todo ello, al amparo de una de las más majestuosas bahías del mundo. Otoño es tiempo ideal para la meditación y una excelente manera de hacerlo, junto al mar, es disfrutando de la 3ª edición (otoñal) de ‘Sentir la Bahía’. Un año más, los cuatro municipios integrados en la bahía de Roses –Empuriabrava, Sant Pere Pescador, L’Escala-Empúries y Roses– se han unido para ofrecer a vecinos y visitantes un atractivo programa de actividades –gratuitas– vinculadas con la salud y el bienestar.
No hay mejor manera de relajar el cuerpo, despejar la mente, olvidar el estrés de la vida cotidiana y reencontrarse con uno mismo que un destino al aire libre, en contacto con la naturaleza. Un destino… ¡Como la bahía de Roses! Integrada desde 2012 en la exclusiva Asociación de Bahías más Bellas del Mundo (apenas una cuarentena, entre ellas la de San Francisco, Península Valdés argentina, Ha Long vietnamita o la sudafricana False Bay), la Bahía de Roses, con 60 kms de playas y calas, es el escenario perfecto para respirar profundamente… ¡E inhalar la más pura esencia del Mediterráneo!
Este tesoro natural hizo que, hace tres años, los cuatro municipios integrados en ella se unieran para ofrecer una multiexperiencia sensorial, vinculada con la salud y el bienestar, bautizada como ‘Sentir la Bahía. La edición de este otoño, consta de estas 8 experiencias –dos en cada municipio– repartidas en cuatro fines de semana. Son estas:
1–Hatha Yoga (sábado 6 de noviembre, Empuriabrava). Una tipología de yoga conocida por su práctica de posturas corporales y control de la respiración para ayudar a la meditación.
2–Concierto meditativo (domingo 7 de noviembre, Empuriabrava). Escuchar el sonido del mar fusionado con el de los cuencos tibetanos y los cánticos armónicos proporciona una profunda sensación de bienestar.
3–Viaje sonoro (sábado 14 de noviembre, Sant Pere Pescador). Una sesión de musicoterapia receptiva, cómodamente estirado mientras el cuerpo recibe los beneficios de la música y el sonido, genera un estado de gran relajación y beneficios psicofísicos.
4–Txi Kung (domingo 15 de noviembre, Sant Pere Pescador). Esta sesión prepara los sentidos para que estén receptivos a la hora de adentrarnos en un río para vivir la experiencia del kayak contemplativo. El entorno donde nos movemos, el silencio y el suave acariciar de las palas en el agua transporta a un estado de consciencia del paisaje exterior… e interior.
5–Baño de naturaleza (sábado 20 de noviembre, l’Escala-Empúries). Sesión de meditación en un entorno privilegiado. Los sonidos del mar, la textura de la arena, la brisa, el ritmo de las olas… naturaleza en estado puro que invita a un viaje de consciencia plena muy beneficioso para el bienestar mental.
6–Musicoterapia Holística (domingo 21 de noviembre, l’Escala-Empúries). Concierto que combina el uso de instrumentos de origen arcaico, de diversas partes del mundo y otros con gran cantidad de armónicos y vibraciones altamente beneficiosas para la salud, que transportan a un espacio de reencuentro con nuestro mundo interior.
7–Paseo consciente a orillas del mar con baño de otoño (sábado 27 de noviembre, Roses). Un paseo lento y tranquilo en el que fijamos nuestra atención en cada pequeño detalle del camino y nos focalizamos en todo lo que vamos sintiendo. Una manera de rebajar el estrés y la ansiedad envueltos en la belleza de la bahía de Roses y sus elementos naturales. El paseo finalizará con un baño de otoño en el mar Mediterráneo.
8–Winefulness (domingo 28 de noviembre, Roses). Despedida del festival dando buen gusto al paladar. Una sesión de técnicas de baños de bosque y mindfulness en la naturaleza dirigida a potenciar los sentidos del olfato y el gusto. De esta manera, podemos sentir con mucha más profundidad la propuesta de cada vino de la DO Empordà.
La participación en cualquiera de estas 8 actividades es gratuita pero, al ser con plazas limitadas, es preciso la inscripción previa llamando al teléfono 972.257.331 o mandando un correo electrónico a: turisme@roses.cat.
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