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Un otoño de salud y bienestar sintiendo la bahía de Roses (Costa Brava)

Los sábados 7, 14, 21 y 28 de noviembre, las cuatro localidades amparadas por la bahía organizan diversas actividades dedicadas al cuerpo y la mente

 

 

Roses, Castelló d’Empúries/Empuriabrava, Sant Pere Pescador y l’Escala están arropadas por los 60 kms de playas y calas de una fascinante bahía mediterránea, integrada desde 2012 en el selecto Club de Bahías más bellas del mundo (unas cuarenta). Un escenario natural ideal para un otoño de salud y bienestar, combinado con el descubrimiento de bienes culturales de diferentes épocas, tres parques naturales y una gastronomía de proximidad, sana y equilibrada. ¿Preparados para sentir intensamente la bahía de Roses?  

 

 

Apenas unos 40 kms por carretera separan Roses de l’Escala, límites septentrional y meridional de una bahía amplísima y tranquila que abraza al Mediterráneo protegiendo sus plácidas aguas. La puerta de entrada a la península ibérica de dos grandes civilizaciones de la Edad Antigua, en el primer milenio a.C.: la griega y la romana.

 

El hecho de contar con nada menos que 60 kms de costa –45 kms de playas y 15 kms de calas– situó a la bahía de Roses como un referente veraniego de la Costa Brava para los amantes del turismo de ‘sol y playa’. Pero tan majestuoso escenario natural no podía limitarse al trimestre estival. De ahí que Roses, Castelló d’Empúries, Sant Pere Pescador y l’Escala se hayan unido para poner en valor su nexo de unión con 4 experiencias otoñales –‘Siente la bahía’– basadas en la salud y el bienestar.

 

El sábado 7 de noviembre abrirá el ciclo l’Escala con ‘Mindfulness en la naturaleza’, de 17.00 a 18.00 h; sonido y contemplación del paisaje desde la playa del Pedrigolet. El sábado 14 será Sant Pere Pescador quien proponga ‘Yoga de la felicidad’, de 12.00 a 13.30 h; una variante del yoga, física y amena, para potenciar las actidudes positivas, en la playa de Can Martinet. El sábado 21, Castelló d’Empúries/Empuriabrava ofrecerán un ‘Taller sensorial de naturaleza’, de 10.00 a 11.30 h; un taller de bienestar y conciencia de la naturaleza, en la zona picnic de Aqualia. Y cerrará el ciclo Roses, el sábado 28, con una sesión de ‘Qi Gong’, de 12.00 a 13.30 h; una práctica de movimiento consciente, de origen oriental, dirigida a la armonía y la relajación del cuerpo y la mente, en su Ciudadela.

 

Todas estas citas son gratuitas y están pensadas para grupos reducidos, siguiendo todas las recomendaciones de seguridad. Pero, debido a su aforo limitado, es necesario hacer reserva previa en turisme@lescala.cat o llamando al teléfono 972.770.603.

 

Estas actividades son solo la excusa perfecta para una escapada otoñal de salud y bienestar a la bahía de Roses, una zona privilegiada de la Costa Brava donde aprovechar para descubrir y disfrutar de sus otros muchos atractivos. A nivel cultural, desde sus itinerarios megalíticos –con impresionantes dólmenes, como la Creu d’en Cobertella, el más grande de Catalunya– a joyas arquitectónicas medievales, como la Basílica de Santa María, en Castelló d’Empúries; las ruinas greco-romanas de Empúries, en l’Escala; o la Ciudadela de Roses.

 

 

En el ámbito de la naturaleza, la zona cuenta con tres parques naturales: Cap de Creus, cuya puerta de entrada es Roses; Aiguamolls de l’Empordà, refugio de aves migratorias con ecosistemas de rasgos marinos, como arenales y formaciones dunares; o el de Montgrí, Islas Medas y Bajo Ter, con un litoral repleto de acantilados, valiosos fondos marinos y un impresionante macizo montañoso coronado por un castillo.

 

 

Y como guinda gastronómica, disfrutar de una cocina mediterránea rica en pescados de la bahía, fritos, verduras y fruta, que conforman una de las dietas más sanas y equilibradas. Por su calidad y reconocimiento destacan las gambas de Roses, las anchoas de l’Escala (con técnicas de elaboración artesanal de principios del siglo XX), las manzanas de Sant Pere Pescador o el pato de corral y foie de Castelló d’Empúries.

 

                                    Más información en: http://es.visit.roses.cat/

Vacaciones saludables: los mejores hoteles para detox, fitness, dejar de fumar y más.

Por Ángel Rodríguez Martín

CEO de Turismoenlared.es

 

 

Para muchos, la salud ocupa un lugar destacado entre los objetivos que suelen encabezar su lista de propósitos para los tiempos que vendrán: perder unos kilos, hacer más deporte, comer sano, usar menos el smartphone –promesas que, cuando lleguemos a la nueva normalidad no acaban cumpliéndose. Una buena manera de no caer en la desmotivación son los hoteles de salud, especializados en programas de ayuno, detox (digital), fitness y antitabaco. Los expertos de SpaDreams, marca de FitReisen, el principal touroperador de salud y bienestar de Europa, han hecho una recopliación de los mejores alojamientos para hacer unas vacaciones saludables: Detox hepático en el Rhön bávaro Para aquellos que se hayan excedido con la comida y la bebida, una buena forma saludable de recuperarse es haciendo una depuración de hígado en la Malteser Klinik von Weckbecker.

Con 60 años de tradición, es una de las principales clínicas de Europa especializadas en tratamientos naturales, en la que se combinan terapias tradicionales con medicina convencional, enfocándose especialmente en el ayuno. SpaDreams ofrece el programa Detox hepático e intestinal, con siete noches en habitación doble y comida especial de ayuno (Buchinger o F.X Mayr), en el que se incluyen exámenes médicos, terapia intravenosa para fortalecer el hígado, compresa hepática caliente y húmeda, terapia Weckbecker con masaje intestinal, estimulación del sistema linfático y de las zonas reflejas de los pies, osteopatía, terapia Kneipp y un control de entrenamiento cardiovascular, así como un programa fitness. Este tratamiento integral, según oferta cuesta a partir de 1.370€ por persona.

Con unas vacaciones de bienestar puedes empezar a cuidar la salud en Maltester Klinik von Weckbecker. Allí puedes comenzar con el ayuno tradicional en Allgäu. Otra buena manera de preocuparse por la salud es con la depuración y la purificación del cuerpo a través de las terapias de ayuno. El Königshof Health & View en Oberstaufen ofrece un acogedor centro de salud con impresionantes vistas a los Alpes del Allgäu, en el que, además del conocido ayuno de Buchinger, se aplica el método de Johann Schroth, basado en una dieta alcalina vegetariana que ayuda a equilibrar el ácido-básico del cuerpo. Durante el ayuno, tomando caldos, té y zumos, se produce un reajuste interno con el que se adquiere una mayor vitalidad.

El programa SpaDreams, Ayuno según Buchinger, con siete noches en una habitación doble con comida especial para el ayuno, incluyendo una charla sobre el ayuno con expertos en salud, exámenes médicos, compresas hepáticas de flor de heno y el acceso a la zona wellness con piscina y sauna, se puede reservar desde 929€ por persona. ¡Abajo el estrés en el sur de Lituania! Gracias al clima, sus innumerables fuentes termales y sus modernas instalaciones hoteleras, Lituania se está convirtiendo en un destino en auge para la salud y el bienestar. El hotel Spa Vilnius Druskininkai**** es el balneario más antiguo de Lituania y ofrece más de 370 tratamientos diferentes. Tanto por su ubicación, en un entorno tranquilo, como por su equipo médico, la estancia es ideal para prevenir el burn-out, el agotamiento y el estrés. En SpaDreams se puede reservar el programa “Prevenir el burn-out” a partir de cinco noches en una habitación doble con media pensión, en el que se incluyen consulta médica, masajes ayurvédicos, tratamiento Rasul, baños minerales, musicoterapia con aroma de ámbar, entrenamiento personal, así como pilates y marcha nórdica en grupo, uso de la pisicina de agua mineral y sauna, zona fitness –todo ello a partir de 558€ por persona.

Practicar mindfulness en el sur de Grecia Para aquellos que estén buscando una forma de superar sus retos personales o profesionales el Euphoria Retreat*****, situado en Mystras, en la penínusla griega del Peloponeso, es el lugar ideal para encontrar el apoyo que necesitan y cumplir así sus objetivos. La combinación de la filosofía griega junto con la tradición china de los cinco elemenos es la encargada de activar la fuerza interior. En charlas individuales o de grupo, tratamientos y ejercicios de mindfulness, los huéspedes se embarcan en un viaje de transformación para aliviar la sobrecarga física y emocional. SpaDreams ofrece el paquete vacacional “Yoga y mindfulness”, en el que se desarrolla la fuerza física y mental.

Se puede reservar a partir de tres noches en una habitación doble con pensión completa incluyendo sesiones privadas de yoga y meditación, detox mental, caminatas, masajes, tratamiento de chakras, sesiones de terapia con profesionales así como el uso del Euphoria Retreat Spa con Sphere Pool, chorros de hidroterapia, saunas y sala de sal, a partir de 1.158€ por persona. Dejar de fumar en la bahía de Kvarner, en Croacia En la pintoresca bahía de Kvarner, entre la península de Istria, al norte, y la región de Dalmacia, al sur, se encuentra la moderna clínica balnearia Hotel Bellevue*****.

Además de adelgazar, participar en un Bootcamp y hacer un detox, también se puede escoger un tratamiento para eliminar la adicción a la nicotina. El programa antitabaco tiene el objetivo de reducir la adicción física y psicológica al tabaco y de restablecer la salud de los pulmones junto a otros órganos.El programa SpaDreams “No fumador” a partir de ocho noches en habitación doble con desayuno incluye la supervisión de un nutricionista, examen de acupuntura bajo un especialista, el plan de la clínica para una alimentación saludable, prueba fitness con entrenador personal, life coaching, tratamientos de relajación, yoga, meditación, senderismo así como el uso de las salas de cromoterapia, saunas y piscina de agua fría. Se puede reservar desde 1.183€ por persona en Euphoria Retreat*****. ©spadreams.es Hotel Bellevue*****. ©spadreams.es

Ponerse en forma con Ayurveda en el Himalaya La medicina tradicional ayurvédica se está utilizando hoy en día en sus países de origen, India y Sri Lanka, como un remedio versátil para el cuerpo y la mente. El exclusivo Ananda en el Himalaya***** es uno de los diez mejores spa y retiros de yoga con tratamientos de Ayurveda y métodos alternativos, yoga y fitness para terapias individuales. Con el programa “Ananda Active Fitness”, los húespedes incrementan su condición física personal, tanto si son principiantes como profesionales. Además, se incluye la alimentación y el control del peso. Con SpaDreams, el paquete vacacional “Ananda Active – Fitness” se puede reservar desde tres noches en una habitación doble Deluxe Palace View con pensión completa ayurvédica incluyendo atención médica individual, entrenador personal de fitness, actividades de fitness al aire libre como el senderismo, el aqua fitness, fisioterapia, tratamientos ayurvédicos, yoga personalizado y pranayama –a partir de 969€ por persona.

Detox Digital en Castilla La Mancha.

Aquellos que quieran prescindir más a menudo de los teléfonos móviles y los ordenadores portátiles, encontrarán la solución en Castilla La Mancha, en el hotel La Caminera Club de Campo*****. En el corazón de la Mancha, cerca de la localidad de Valdepeñas, encontrarán un oasis de tranquilidad y un paraíso natural, ideal para desactivar todas las notificaciones diarias de sus smartphones. Durante mínimo tres horas al día permanecerán sin tener acceso a sus dispositivos. SpaDreams ofrece el programa “Detox Digital” a partir de cuatro noches en una habitación doble Classic con media pensión, incluyendo ejercicios de respiración, cata de aceite de oliva, masajes, sesiones de mindfulness, tratamiento facial, acceso diario al spa y alquiler de bicicletas, desde 1.109€ por persona.

Para aquellos que estén interesados en programas detox, fitness, adelgazamiento y bienestar pueden encontrar más información en: www.spadreams.es Ananda in the Himalayas*****. ©spadreams.es. La Caminera Club de Campo. © spadreams.es. Sobre SpaDreams, marca internacional de FitReisen Group Fit Reisen Group, con sede en Frankfurt am Main, Hamburgo, Leipzig, Munich y Starnberg, es el n°1 en viajes de salud y bienestar. Desde hace más de 40 años, la empresa combina las vacaciones saludables con atractivas ofertas de belleza, relajación y ocio. La marca internacional del grupo es SpaDreams, responsable de la comercialización de los productos en inglés, francés, holandés, español, italiano, polaco, ruso y sueco.

Fit Reisen Group incluye también el portal online kurz-mal-weg.de, Yoga Escapes, Aytour, Lotus Travel y el portal de bonos de viaje Tripz, todos ellos enfocados en el mercado alemán. Hoy en día, ofrece más de 10.000 diferente servicios de spa,salud, belleza, ayurveda, yoga, detox y bienestar, incluyendo 1.100 hoteles y 400 destinos en 50 países. La gran variedad de ofertas, la larga experiencia y el servicio personalizado ya han sido premiados en varias ocasiones: en 2014 como “Organizador más innovador en turismo de salud”, en 2016 con el «Typo3 Website of the Year Award» y el “Typo3 Tourism Award», más recientemente por n-tv en 2017,2018 y 2019 como “El mejor portal online de Alemania para vacaciones de bienestar”. Fotos y gráficos de los nuevos hoteles y de varios temas así como el logo de la empresa y fotos de la dirección se pueden encontrar en: https://www.spadreams.es/prensa/ y https://www.fitreisen.de/group/en/press/